marketglory

game online dengan uang nyata

7 Manfaat lemon segar untuk kesehatan tubuh

Buah jeruk adalah jenis buah yang telah lama dikenal kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Tingginya kandungan vitamin C di dalamnya mampu menjadikan buah jeruk sebagai sumber zat antioksidan.

Salah satu keluarga dari buah jeruk adalah lemon. Dulu lemon banyak dikenal sebagai bahan makanan atau bumbu dari suatu masakan. Namun saat ini nyatanya buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti dilansir dari indiatimes.com, inilah keutamaan buah lemon untuk kesehatan.

• Minum air lemon hangat yang dicampur dengan madu di saat perut kosong setiap pagi dapat menurunkan berat badan Anda. Hal ini terjadi karena minuman ini mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
• Karena buah ini tinggi akan sifat anti-bakteri di dalamnya, maka lemon dapat digunakan untuk menghilangkan komedo dam mengobati jerawat.
• Tingginya vitamin C di dalamnya membuat lemon dapat membantu melawan flu dan pilek.
• Campuran minyak kelapa dan beberapa tetes air lemon bisa Anda gunakan sebagai bahan pelembap kulit.
• Jika Anda ingin memutihkan gigi, campurlah air lemon dan baking soda lalu oleskan pada gigi. Kandungan bahan alami di dalamnya dapat mencerahkan gigi secara efektif.
• Lemon membantu meningkatkan gerakan peristaltik di perut sehingga dapat menyehatkan pencernaan.
• Air lemon juga bisa Anda gunakan untuk kulit kelapa kering dan ketombe.

Itulah manfaat dari segarnya lemon untuk kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu selalu sediakan buah ini di dapur Anda.

8 Alasan sehat untuk mengonsumsi buah peach

Buah peach atau yang dikenal dengan buah persik pada awalnya dibudidayakan di daratan Cina. Namun saat ini buah peach banyak ditemukan di berbagai belahan dunia. Dikemas dengan mineral, vitamin, dan zat antioksidan, inilah manfaat mengonsumsi buah peach yang harus Anda ketahui.

• Mencoba untuk menurunkan berat badan? Konsumsilah buah peach. Satu buah peach mengandung 50 kalori dan akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
• Kandungan zat beta karoten yang ada di dalam buah persik baik untuk kesehatan mata. Zat ini juga mampu melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
• Tahukah Anda bahwa buah peach bisa digunakan untuk melembapkan kulit? Kandungan berbagai mineral dan air di dalamnya sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan kulit Anda.
• Vitamin C yang hadir di dalam buah peach selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, juga membantu menghilangkan lingkaran hitam di mata.
• Buah peach mengandung zat fitokimia yang disebut dengan fenol. Zat ini dikenal bermanfaat untuk memerangi diabetes, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.
• Jika Anda menderita penyakit asam urat, perbanyaklah mengonsumsi buah ini sebab buah peach mengandung efek laksatif yang mampu meringankan penyakit Anda.
• Buah persik mengandung zat mineral seperti kalsium, besi, dan fluorida yang penting untuk peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
• Kandungan serat dan kalium di dalam buah peach mampu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh Anda.

Buah peach yang masuk ke dalam keluarga Rosaceae ini nyatanya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu konsumsilah buah ini sebagai variasi dalam menu sehat Anda.

Obati penyakit diabetes dengan makan kacang pistachio

Diabetes adalah penyakit yang mengharuskan Anda untuk menjaga pola makan. Jika Anda mengonsumsi makanan yang salah maka bisa membuat penyakit Anda bertambah parah.

Mengonsumsi buah dan sayur secara terus menerus pasti akan terasa membosankan. Sehingga tidak ada salahnya apabila Anda menambahkan menu sehat lain. Salah satunya adalah kacang pistachio.

Dalam sebuah penelitian kesehatan yang dilakukan di Spanyol, disebutkan bahwa para penderita diabetes yang mengonsumsi kacang ini sekitar 2 ons setiap harinya menunjukkan penurunan gula darah dan insulin secara signifikan.

"Kacang-kacangan memiliki efek metabolisme glukosa dalam darah yang disebabkan karena kandungan senyawa bioaktif di dalamnya.Senyawa ini juga mampu menyebabkan resistensi insulin yang menguntungkan penderita diabetes," kata Dr Emilio Ros, direktur Lipid Clinic of the Endocrinology and Nutrition Service at Hospital Clnic di Barcelona.

Dia juga menambahkan bahwa efek makan kacang pistachio juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung serta kolesterol.

"Selain kacang pistachio, mengonsumsi kacang almond dan kacang kenari juga dapat membawa segudang manfaat untuk kesehatan tubuh Anda," lanjutnya.

7 Cara efektif untuk cegah penyakit Ebola

Wabah virus Ebola saat ini menjadi krisis kesehatan di dunia. Virus yang berasal dari Afrika ini telah menyebar hingga ke seluruh penjuru dunia. Ebola menjadi virus yang sangat mengerikan sebab hampir semua penderitanya tidak memiliki harapan hidup.

Mencegah penyebaran virus ini menjadi cara yang paling baik daripada mengobati. Berikut adalah cara paling efektif dan sederhana untuk mencegah penyebaran virus Ebola seperti dilansir dari boldsky.com.

Gunakan cairan pembersih
Mencuci tangan adalah cara yang paling sederhana untuk mencegah masuknya virus ke dalam tubuh Anda. Agar proses pembersihan lebih maksimal, gunakan cairan pembersih tangan khusus.

Tutup luka
Luka yang terbuka bisa dengan mudahnya terpapar virus dari luar termasuk virus Ebola. Oleh karena itu jika Anda memiliki luka, segera tutup luka tersebut dengan perban.

Jangan mengonsumsi daging kualitas buruk
Virus ebola bisa menular lewat daging merah yang berkualitas buruk. Sehingga jika Anda tidak yakin dengan kualitas daging yang Anda konsumsi, maka sebaiknya jangan mengonsumsinya.

Hati-hati mengonsumsi daging babi
Peternakan babi terutama di wilayah Afrika menjadi salah satu sumber terbesar tumbuhnya virus ebola. Sehingga jika Anda mengonsumsi daging ini, sebaiknya pastikan bahwa daging yang Anda konsumsi bersih dan baik kualitasnya.

Kenakan sarung tangan
Selain menggunakan masker, Anda juga bisa mengenakan sarung tangan untuk mencegah masuknya virus ebola di dalam tubuh. Kenakan sarung tangan terutama jika Anda berada di sekitar pasien ebola.

Hindari perjalanan ke negara yang terserang virus
Menghindari untuk bepergian ke negara yang terserang atau menjadi asal tumbuhnya virus ebola juga merupakan cara terbaik agar Anda terhindar dari virus ini. Jika Anda baru saja mengunjungi negara tersebut, lebih baik jalani masa karantina terlebih dahulu.

Hindari menyentuh sarana umum
Beberapa sarana umum seperti tangga, pintu lift, atau alat bermain di taman umum bisa menjadi tempat berkumpulnya virus. Sehingga jika Anda tidak yakin dengan kebersihan sarana tersebut, sebaiknya jangan menyentuhnya.

Mencegah adalah cara yang paling baik daripada mengobati. Terapkan tips sehat di atas agar Anda dapat terhindar dari virus mengerikan ini.

4 Cara paling mudah jaga kesehatan mata

Disadari atau tidak, menjaga kesehatan mata seringkali diabaikan oleh beberapa orang. Banyak yang lebih memperhatikan kesehatan bagian lain dari tubuh dibandingkan dengan mata. Padahal mata sehat penting bagi Anda untuk melihat dunia.

Tanpa melalui cara yang ribet, berikut adalah cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mata seperti dilansir dari indiatimes.com.

Pemeriksaan rutin
Memeriksakan keadaan mata ke dokter mata adalah hal yang sangat jarang untuk Anda lakukan. Padahal kebiasaan baik ini bermanfaat untuk mendeteksi gangguan mata sedini mungkin. Pastikan bahwa Anda melakukan pemeriksaan mata setahun sekali secara rutin.

Menjaga kebersihan udara
Kualitas udara yang bersih dan segar juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata. Sebab debu mampu masuk ke mata dan menyebabkan iritasi. Jika Anda memelihara hewan, berhati-hatilah dengan bulu yang beterbangan yang siap masuk ke dalam mata.

Hindari terlalu banyak menatap layar komputer
Kita semua tahu bahwa menatap layar komputer terlalu lama bisa membahayakan kesehatan mata. Oleh karena itu terapkan teori 20-20-20, yaitu setiap 20 menit berpalinglah dari layar untuk melihat ke jarak 20 kaki (sekitar 150cm) selama 20 detik. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi ketegangan mata.

Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat untuk mata sangatlah penting. Beberapa contoh makanan untuk mata adalah ikan, bayam, bawang merah, dan makanan lainnya yang kaya akan vitamin C. Kurangi konsumsi makanan berlemak dan berminyak yang tidak baik untuk kesehatan mata.

Mata adalah jendela Anda untuk melihat dunia. Oleh karena itu selalu jaga kesehatan mata Anda dengan mencoba menerapkan tips sehat di atas.